谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，这个节气的名字来源于“雨生百谷”的说法，意味着在这个时节，春雨绵绵，万物复苏，正是农作物生长的关键时期。

谷雨通常在每年的公历4月19日至21日之间，此时太阳到达黄经30度，谷雨时节，气温逐渐升高，降雨量显著增加，标志着寒潮天气基本结束，东亚高空西风急流明显减弱北移，华南暖湿气团活跃，江淮地区雨水增多，进入汛期。

谷雨的来临，对农业生产有着重要的影响，农谚有云：“谷雨前后，种瓜点豆。”大地回暖，土壤墒情适宜，是春耕春播的关键时期，越冬作物如冬小麦进入抽穗扬花期，需要充足的水分和养分；春播作物如玉米、棉花等也正处于幼苗期，一场及时雨能让它们茁壮成长，在南方，水稻插秧工作如火如荼，农民们忙碌着将嫩绿的秧苗整齐地插入水田。

谷雨时节，养生保健也应注意，中医理论认为，谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，养生应遵循节气变化，调养身心，在饮食上，应多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜等，帮助排出体内湿气，适当吃辛温食物（如生姜、陈皮）促进气血循环，但避免过量辛辣引发上火，减少酸味食物的摄入，增加甘味食物（如南瓜、红枣、玉米）以健脾，避免生冷油腻，减轻脾胃负担。

在运动方面，谷雨正值春夏之交，人体运动后较易出汗，运动应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，避免剧烈运动导致大汗，反而容易导致阳气阴津耗伤，免疫力下降，可以选择散步、慢跑、八段锦等方式，适度运动，使全身气血舒畅，有利于提高免疫力，预防疾病。

谷雨节气是一个充满生机与活力的时节，对于农业生产和人体健康都具有重要意义，了解和掌握谷雨节气的相关知识，有助于我们更好地顺应自然规律，调养身心，迎接美好的春光。

(责任编辑：商业)

• ·BingX 觀點：川普當選前景有助於推高比特幣價格
• ·又见0.01%！10月末票据贴现再度逼近“零利率”，信贷小月叠加需求不足，大行下场扫货冲量
• ·税控系统技术维护费怎么会计处理
• ·科力尔：越南生产基地200万美元投资备案完成
• ·全球虚拟货币交易_国内前三名usdt交易软件排名盘点
• ·10月31日汇添富创新增长一年定开混合C净值下跌0.27%，近1个月累计下跌1.74%
• ·以特币是什么
• ·10月31日国泰聚信价值优势混合C净值增长0.41%，近3个月累计上涨16.73%
• ·796交易所mir分红
• ·10月31日易方达裕惠定开混合发起式C净值增长0.11%，今年来累计上涨7.21%
• ·可以购买usdt的交易平台有哪些？? 十大usdt交易平台大全
• ·国芯科技：2024年第三季度实现单季收入2.08亿元，创历史新高
• ·流动资产周转率下降怎么办
• ·华脉科技收盘涨3.87%，主力资金净流入2692.38万元
• ·公积金抵税政策
• ·10月31日创金合信新能源汽车股票A净值下跌0.90%，近1个月累计下跌5.51%